前两天，我发过一个语录，说：把印迹转化成记忆，生命即得以蜕变。有家人问我，如何把印记转化成记忆呢？核心就是一件事情，也不复杂，就是：挖根疗愈。没有更好的方法。
在生命成长当中，有的时候我们可以自我安慰、暗示，这些都可以的。但是我发现，对于小的问题、情况还可以，比方说，保持一个正面的，或者是我自我暗示一下还行，对于大问题来说，就不起作用了。所以，有一些家人学了很长时间心灵成长，发现自己变化不大，那些伤痛依然还在，就是因为他没有被疗愈，只是进行简单的冥想和自我暗示还不行。
那如何进行挖根疗愈呢？
这里边涉及到的东西挺多，我在《挖根疗愈》课程当中有详细的讲，在现场也反复的练习了。说起来简单，其实不简单，也就是说，需要通过心理疗愈的方式，一件一件把它们清理释放掉，同时，要找到最初的根源印迹。如果只是知道最近的印迹还不行，你要找到最初的那个根本的，对我们来说叫伤痛。
比方说，有人不孕不育，在疗愈的时候发现，不是我不想生小孩，我也想生啊。但是通过挖根疗愈，发现是她拒绝要孩子。那再疗愈之后，发现，她曾经被母亲抛弃了，所以她现在也拒绝孩子。那在这个过程中，如果没有找到这件事情，不知道这件事情，去医院或者采取其他方法，可能管用，也可能就不太管用。
所以，有的时候对于问题是长期的，简单的暗示、冥想就不管用，就这个原因。你说，我只要保持正念，我就会有孩子的，或者怎么样，可能就没有管用。所以，这个过程中，要把相关的伤痛，全都要一件一件的清理。也就是说，你要去感受那个伤痛，然后，把它都放出来释放出来，就如同胳膊上化脓了，你要把它用手术刀割开，把脓释放出来。你曾经都经历了哪些伤痛，一件一件地把它找出来，然后把它们消化掉。
在这个过程中，你是真实的释放情绪，不是说什么想象着喊喊，你曾经的一些伤痛，感受一下，然后你释放，不是这样的。所以在这个过程中，不是心理暗示，是完全清醒的，然后才是真实的体验。如果说你意识不是很清醒的情况下，这还不算数，那不能从根本上解决。当把这些都释放掉了之后，也许这一次就可以了，对于伤痛不大的，如果比较大的话，可能要个两三次或者更多次。之后，在提到这件事情的时候，你就一笑了之，或者就很平和了。
印迹转化成记忆
但是，这件事情并没有消失，请留意：印迹并没有消失，它变成了记忆了，其实印迹也是记忆的一部分，但是还是有色彩的记忆。当他被疗愈了之后，就变得很单纯的一个记忆。那么这个印迹是什么呢？印迹就是印刻在我们内心深处的那些痕迹，它是偏差、错乱、误解，它可能是一件事、一个表情或者一个动作，就是这样。在我们生命当中，所有的偏差、错乱、误解、不完整体验，都会产生一些伤痛，这个印迹是指伤痛或者是负面的，带有情绪的。
进行挖根疗愈，如果你是个高手，你学会了这种自我疗愈，那可以自我疗愈，如果还不是的话，或者你学过了还不熟练，你还需要别人帮你疗愈。需要找到最初的那个根源印迹，不把这根挖出来是不行的，只是表面的还不够。
