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为什么一个人总是会胡思乱想、焦虑不安

发布时间:2024-03-12 作者:光之源教育 阅读量:

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你知道吗,为什么有些人一提起孤独,就仿佛遇到了洪水猛兽,心里就慌得不行,总觉得身边没有朋友就活不下去似的?当他们独自一人时,那种寂寞感、孤独感就像潮水般涌来,让人窒息。而一旦身边有了人,哪怕只是勉强跟别人在一起,或是得讨好别人,甚至主动买单、花钱,只要能跟别人在一起,他们就觉得心里舒坦多了。

那为什么会这样呢?

其实,光之源教育疗愈师在多年疗愈中就发现,害怕独处根源就一件事——他们太缺爱了。而这种缺爱的感觉,往往并不是近几年才有的,而是可以追溯到更早之前,基本上就是在他们童年的时候。那时候,他们的爸爸妈妈可能没那么多时间陪伴他们,甚至很少在他们身边出现。比如父母早早地离异了,或者经常吵架,还有的孩子小时候就没在父母身边长大等等都会造成孩子缺爱。

不少专注于家庭教育的东莞心理咨询师,也强调过当一个孩子缺爱的时候,他们对这个世界的看法也会变得有些扭曲。他们会觉得这个世界好像充满了危险,而自己却总是那么弱小,好像随时都会被伤害。所以,他们在生活中会特别小心翼翼,总是担心会有不好的事情发生,而自己又没有能力去应对。他们也特别渴望得到爱,希望能有人关心他们、爱护他们。

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所以,当他们长大后步入社会,就会特别努力地想要融入集体,想要跟别人在一起。哪怕有时候得牺牲自己,或者被别人占了便宜,他们也无所谓。因为只要能感觉到别人的关爱,哪怕只是一点点,他们都会觉得心满意足。

如何疗愈孤独感

所以,要想真正疗愈这种孤独焦虑,关键是要帮助他们恢复安全感,让他们知道自己是被爱着的。只有这样,他们才能慢慢地走出孤独的阴影,重新找回生活的乐趣。

 

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