你有没有这样的经历？逛街时看到有人很瘦，马上你就嫌弃自己的腿又粗又短；刷朋友圈发现别人都在进修学习，马上你就开始焦虑；同事的孩子考高分，你就开始着急上火。这些时刻，我们似乎总是陷入与他人的比较中，无法自拔。
小时候，我们最反感父母拿我们和别人比。但长大后，我们却似乎继承了这种习惯，不断对自己进行无休止的比较。这究竟是为什么呢？
疗愈师解析为什么你爱比较
其实，在多年的疗愈中我发现这种比较的习惯并非一蹴而就，它的根源往往可以追溯到我们的童年。那时，我们或许经常被拿来与别的孩子比较，这种经历在我们内心种下了恐惧的种子——害怕自己不再优秀，不再特别。当我们感觉自己不如别人时，那种被抛弃、被嫌弃的恐惧就会如潮水般涌来。
换句话说，当我们对自己的价值感到不确定时，就会开始比较。而这种不确定感往往来自于我们的父母，他们在比较中试图确认我们的价值。
那么，如何打破这个比较怪圈，找回内心的自信与价值呢？
我给大家提供三个建议。首先，无论何时何地，都要停止自责。其次，每天至少肯定自己一件事，哪怕是小事。最后，当你看到孩子或伴侣的缺点时，试着去发掘他们的优点。
最后，如果你发现自己的问题比较严重，甚至已经影响到日常生活，那么请不要犹豫，及时寻求专业的帮助。疗愈师拥有丰富的经验和专业知识，他们可以帮助你找到问题的根源，化解内心的恐惧和不安，让你重新找回属于自己的自信和价值。
记住，每个人都是独一无二的，我们不需要和别人比较，只需要做好自己，活出自己的精彩。
