人们总是期待别人是善解人意，所以认为善良是好的。
殊不知那些只懂得善良对待别人，不懂得善良对待自己的人却都不同程度抑郁了。说得更通俗一些就是："那些过度道德责任感强的人，反而被折磨得患上抑郁症了。"多年的挖根疗愈，我发现，很多抑郁的人都有着强烈的责任感，这种看似美德的特质，实际上可能是你当下很多问题的根源所在。
过度道德责任感的危害与表现
不知道大家有没有这样的经历：逛街看见自己喜欢的东西，然后突然想到父母总是叮嘱自己赚钱不易，一定要省着花。于是自己赶紧打消购买的欲望，忍着只是看看绝对不买；在工作的时候，领导一句我特别看好你啊，千万不要让我失望，结果你自己成天到晚害怕自己辜负了老板的期待，最后被这些期待束缚的成天惶惶终日。其实，你是被外在的期待或者内在的道德责任感控制了。
要知道，这样的道德责任感对于别人来说可能成为他们利用我们的工具，也许我们还在为自己没有违反他们期待心安的时候。大家想过一个问题没有？对不同的人来说，道德的标准是不一样的。
在《我不是药神》这部电影里，也讲了在不同立场之下，道德观存在的冲突。医药公司花了好多好多钱去研发药物，维护版权对于医药公司来讲是特别重要的道德；而病人只想活下去，能买得起药是他们心里最大的道德。
所以，事情总是两面的，当我们为了维护心中那份自己的道德而苛责自己时，这就是一种对自己的虐待。那么自己感觉受伤时，就不要抱怨为何善良的人总被欺负了，因为这些从某种程度都是自己造成的。
从问题根源解决过度责任感
其实我很认可心理医生曾奇峰一句话："万病源于未分化"。这里给大家介绍一个经典的心理学实验，"吹风机猴子"实验：让一个猴子和布偶猴子妈妈生活在一块儿，然后用吹风机拴在布偶猴子妈妈身上，结果那个小猴子不仅没被吓退，反而更加强烈地依偎在布偶猴子妈妈身边。这个实验告诉我们的是：在施虐性养育环境下长大的孩子，不仅不会逃离，反而会更加紧密地依恋养育者。这正是过度道德责任感的问题根源所在。
挖根疗愈在处理大量的家庭心理健康个案中，也发现父母的过高期望和"为你好"的教育方式，会让孩子习惯了用"忍让"来解决问题。你看电视剧里也有很多让人无法理解的片段，比如女儿被原生家庭不断伤害，即便自己恨死父母了，但是不论父母怎么吸血她，都义无反顾回头帮助家庭。这就是受伤的孩子，只有以拯救者状态才会感受到依恋。而有些孩子不仅在父母关系中受不了父母过得不好，甚至在任何关系中都会害怕有亏欠感。这就是"病理性利他"。他们对他人有莫名其妙的负罪感，总想着对别人好，对自己却非常无情。
这里呢，我还想跟大家分享一句我特别喜欢的话："太阳能够给这个世界带来温暖和光明，那是因为它自己内部本来就有着特别惊人的能量和温度。"做人其实也是这样。肯定得先尊重自己的感觉，把自己的需求照顾好，勇敢地做自己，只有这样，咱们才能有足够的力量去温暖别人，把前面的路照亮。当然如果，你自己身上背的包袱很大，压力很大的时候，不仅影响了自己，还让这种负面情绪影响到了家人、孩子，那我建议你可以试试找挖根疗愈师解决，他们不仅能让你解压放松，还能找到你的问题/压力的根源，从根源上帮你进行清理化解，让你真正从情绪的包袱下解放。
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