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疗愈师不容易抑郁的秘密

发布时间:2024-06-29 作者:光之源教育 阅读量:

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最近在和学员交流的时候,谈到了一个很有趣的话题,就是自打做了疗愈师,自己似乎每天都很充实,很快乐,完完全全不像以前一样,工作压力一大就抑郁。说到疗愈师似乎不太容易抑郁,这背后其实是隐藏着一套职业习惯的。即使面对负能量,我们也有应对之道。如果你理解了这些方法,你也可以做到。关键就在于:从不压抑情绪,特别是那些生气和焦虑等攻击性情绪。

情绪处理的重要性

做了这么多年的挖根疗愈师,我发现大多数人的问题其实都来自于压抑情绪。因此,一旦我感知到自己的情绪波动,像是失眠或感觉不舒服,我会立即采取行动去处理这些情绪。如果问题可以自己解决,我会主动应对。比如,通过冥想、运动、写日记等方式释放情绪。如果问题更深层次,我会与朋友聊聊,或者寻求自己的疗愈师帮助。重视并快速处理情绪问题,是保持心理健康的关键。

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积极面对,不拖延

我鼓励所有人都如此,正视自己的情绪,别将它们拖延,这也是我在面对重大创伤时能够坚持下来的秘诀。当然,重大心理问题是需要专业的帮助的,这时,《根源智慧线上课》就派上了用场。这是一个涵盖了一系列心理成长问题的课程,同样也包含了如何高效和孩子沟通的技巧。

其实很多心理问题本质上是可以自我解决的,比如抑郁、焦虑等。疗愈师的任务,就是帮助你找到问题的根源,解开心结。而《根源智慧线上课》就可以帮助你达到这个目标。

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